Хулахуп или халахуп или холохуп или просто обруч с выступами. Зачем нужен хулахуп? Если вы решили стать стройнее или заиметь осиную талию, то методов решения этих задач не так уж и много. Можно перечислить их: диета, специальные упражнения, антицеллюлитный массаж, тренажёры, хулахуп, инъекции, корсет. Из всего перечисленного самым тяжёлым для выполнения являются упражнения для мышц живота, а вот затянуться в корсет очень легко, но ведь это только для других вы станете тонкой и красивой. Массаж называют ленивой гимнастикой, так как вы в этот момент не прикладываете усилий. а процесс похудения идёт. Но для достижения большего результата,который останется с вами на долго, вы можете выбрать в помошники хулахуп. Халахуп - его виды. Халахуп может быть просто алюминиевым или полиэтиленовым постотелым обручем, его крути наверное все двочки в садике или школе. Есть холохуп, который можно сложить вдвое или в четверо или ещё компактнее - это удобно в хранении, такой халахуп можно при необходимост утяжелить песком, засыпав его в полости обруча. Хулахуп, о котором чаще всего сейчас говорят как о средстве похудения имеет на внутренней стороне выступы - массажные элементы, они могут быть резиновые, паралоновые или пластмассовые. Есть и совсем уж заинтересованный в вашем похудении обруч, он оборудован счётчиком каллорий. Выбрать хула-хуп. Нельзя всем рекомендовать один и тот же обруч, выбор хулахупа зависит от подготовленности человека - его физической формы. Для начинающих, лучше всего взять обруч от 1,1 до 1,5 кг, если позарится на более тяжёлые то можно получить не просто синячки, а гематомы. Если мышцы живота уже привыкли к физической нагрузке, тогда можно выбрать халахуп и по тяжелее. При кручении обязательно одется во чтото плотное, дабы избежать сильных синяков и далее вперёд и только вперёд. Время кручения вы определите сами, но это не менее 15 минут в день, дойти до них нужно постепенно начиная с пяти и после добавлять по 3 - 5 минут в день. Это не самое весёлое занятие по этому или смотрите телевизор или слушайте аудиокниги, короче отвлекайтесь как можете. Действие хулахупа на организм. Если вы начнёте крутить обруч, то результат не заставит себя долго ждать сантиметры начнут таить. Можно крутить обруч на талииа можно и на других частях тела, например спустить чуть ниже на бёдра и крутить там. ежедневные занятия не только сделают вас стройнее, но ещё и улучшат пищеварение и увеличат кровообращение, такая нагрузка хорошо влияет на сердце. Есть у этой чуда-штуки "хулахуп" протвопоказания Беременность, преклонный возраст, травмы живота и спины, открытые раны или свежие швы, при кесаревом сечении не ранее чем через шесть месяцев, при болезни почек. Если всё это не о вас, то смело бегите в спортивный магазин, а луше нырните в интернет и найдите ваш халахуп или хулахуп или хула-хуп или просто обруч!В сочетании с массажем эффект будет замечательным.Будте стройны и здоровы!
Купила по совету Елены хулахуп и очень довольна! У меня легкий пластмассовый обруч с небольшими выступами, и за пару недель есть хороший результат. Талия становится уже, живот подтянутым, а бока стройнее. Кручу его, когда смотрим с мужем кино по вечерам — ему и мне нравится!) Спасибо, Лена!
