Массажист в Киеве Лебедевич Елена т: 097-740-54-75

Выбрать хулахуп или зачем крутить обруч.

Меню сайта

Категории раздела

массаж киев [7]

массаж в Киеве - все новости - массаж Киев.

антицеллюлитный массаж киев [1]

антицеллюлитный массаж в киеве. Описание массажа.

Календарь

Архив записей

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Комплекс упражнений против целлюлита

Специальные упражнения для профилактики целлюлита.
У женщин, проводящих много времени сидя, целлюлит ягодиц и бедер отмечается гораздо чаще, чем у тех, кто много движется. Поэтому если вы по натуре ленивы, но хотите сохранить хорошую фигуру, без некоторых жертв с вашей стороны не обойтись. Однако не бойтесь: упражнения от целлюлита, приведенные ниже, достаточно приятны, легко выполняются и снимают усталость. Ими можно заниматься у себя дома в спокойных условиях утром, днем или вечером, но, разумеется, не сразу после еды. Эти ежедневные занятия скоро станут приятным времяпрепровождением, когда вы сможете полностью расслабиться и заняться собой, тем, что вы делаете действительно для себя, для своего здоровья и красоты.
Отведите на эти упражнения от 20 минут до 1 часа в день. Если вас особенно беспокоят ноги, основное внимание уделите упражнениям для ног, если бедра - упражнениям для бедер и т. д. Для занятий выберите спокойный момент в течение дня, обязательно не раньше чем через 2 часа после основных приемов пищи - обеда или ужина. Если вы работаете вне дома, посвятите упражнениям первые полчаса утром, сразу же после пробуждения, или полчаса перед сном (последнее в особенности подходит тем, у кого пониженное артериальное давление, или тем, кто не может заставить себя заниматься, едва встав с постели). Однако старайтесь, чтобы время, которое вы посвящаете своей фигуре, было неприкосновенным, и не позволяйте себе отвлекаться ни на что другое.
Дорогие женщины при просмотре упражнений не стоит пугаться их количества, вы выбираете те упражнения, которые именно у вас вызывают наибольшее напряжение мышц. Это может быть и по 2 - 3 упражнения для каждой зоны. У вас есть выбор, воспользуйтесь им. Желаю удачи.
Упражнения для ног
Упражнения для бёдер
Упражнения для живота
Упражнения для ягодиц
Упражнения для уменьшения верхней части бёдер
Упражнения для талии
Упражнения для щиколоток
Упражнения для офисных работников